Mé lekce vychází z hatha jógy, mají tedy spíše klasickou strukturu. Nejprve se naladíme sami na sebe a rozproudíme energii v našem těle pomocí dechových cvičení. Následuje protažení, ásanová praxe a nakonec nebude chybět relaxace, při které využívám vibrace známých i méně známých manter. Lekce plyne v pomalejším tempu, v rytmu našeho dechu. V jednotlivých pozicích setrváváme na několik nádechů a výdechů tak, abychom mohli danou pozici procítit a dali jsme našemu tělu prostor se do pozice uvolnit. Mým cílem je, aby se každý po lekci cítil lehčí, uvolněný a dobitý energií. Namaste 

Čtvrtky 18:00 – 19:30 hod